导读：女人，别总想着老公孩子吃什么？多为自己着想，4种营养汤自己喝。
在现实生活中，很多女性朋友平时忙于工作，忙于照顾老公和孩子，忙于生活，可能就没有太多时间照顾自己，那么这该怎么办呢？其实对于女性朋友而言，我们在日常生活中，可以利用一些可以直接吃的小零食、水果或者为自己熬一些营养汤，达到保养目的。而且还都不会占用你太多时间。接下来小编分享几道营养汤，喜欢的朋友收藏起来慢慢品尝！
过去，老祖母和母亲们常常会教女孩子用四物汤来调理体质。因为多数女孩子先天体质比较弱，常有手脚冰凉、冬天怕冷的问题。四物汤属于温补行血良方，有助于气血通顺、不易手脚冰凉、脸色红润，看起来更为年轻。
用料：当归、白芍、熟地、川芎
步骤：1、材料洗净后加入三碗清水，煎煮成一碗水，过滤倒出汤汁。
2、把残留的药渣，再次倒入锅中，加入三碗水煎成一碗水。
3、将两碗汤汁混合在一起，分成两碗，饭后半小时喝，一般建议早饭和午饭后半小时喝，吸收更好。
这样是补血汤，食材最容易准备，煮起了相当简单，最主要补血比较好。
食材：红豆、红枣、红皮花生、红糖。
步骤：1、红豆浸泡一小时，红枣洗净去核。
2、把所有食材放入锅中，放入清水，文火熬至2小时至红豆开花。
3、出锅加入适量红糖调味即可。
女人月经后，补元气。一个月喝个几次就可以了，只要坚持。
食材：鹌鹑蛋、红糖、红枣、枸杞、姜、老酒、清水。
步骤：1、取适量水下锅，可以先把姜、红枣、红糖下锅煮开。
2、煮开后，下一盒鹌鹑蛋，安自己食量决定。
3、鹌鹑蛋下锅后，倒入老酒和枸杞煮至二次水开即可。
4、女人冬天来上一碗，准没错。
经常喝水果茶，对女生大有好处，可以给身体排毒，提亮肤色，只要配好水果，简单煮一煮，就能喝。
食材：草莓、苹果、金桔、橙子、山楂、雪梨、红枣、冰糖、红茶、柠檬。
步骤：1、准备水果，家里有的水果都行，用淡盐水清洗干净。
2、把水果切片，金桔祛籽。
3、把切好的水果放入奶锅，加入半锅清水，加入冰糖，煮开后转小火煮3分钟。
4、把红茶包放入奶锅中煮1分钟，焖1分钟，倒出就可以喝了。
冬天，4到营养又好喝的汤给自己熬起来，对自己好一点！今天就到这里了，这里是每日一更《俩人伙食》，我们明天不见不散！