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俗话说：肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！这是因为肝脏是人体非常重要的脏器，它掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，以及人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化。同时，它也是最易受到污染的脏器，因此，我们一定要小心呵护它。
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肝脏最怕9件事
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1、睡眠不足：会影响肝脏夜间的自我修复。
2、晨起不及时排尿：积累一整夜的毒素滞留体内，会导致肝脏“中毒”。
3、不吃早餐：健康早餐可延长饱腹感，避免肝脏受损。
4、暴饮暴食：易造成体内自由基大大增加，肝脏功能受损。
5、摄入过多加工食物：会增加肝脏的解毒负担，诱发肝脏损伤。
6、偏爱油炸食品：不健康食用油会增加心脏病和肝病的风险。
7、吃半生不熟或烧焦的食物：易导致肝脏受损。
8、吃药太多：加重肝脏代谢负担，易导致药物性肝损伤。
9、过量饮酒：引起肝细胞代谢紊乱，导致酒精性肝损伤。
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肝脏出问题的12个早期征兆
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1、无端感到疲倦、烦躁、焦虑和忧郁、失眠多梦；
2、眼睛干涩或者死鱼眼；
3、口干口苦、有口臭或体臭；
4、头发经常很油；
5、出现粘便；
6、腰部赘肉增加；
7、脾气特别大；
8、前胸后背有红痣；
9、指甲有明显竖条纹、脸庞两边有肝斑；
10、乳腺增生和妇科问题；
11、偏头痛；
12、经常长痘痘。
???注意：如果你有三种以上症状，就必须开始调理肝胆功能了。
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8个日常养肝实用小妙招
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1
常吃高粱，养肝益胃
高粱有养肝益胃、收敛止泻的功效，尤其适合经常喝酒及有慢性腹泻的人群。
2
枸杞泡水，养肝阴
对于生活不规律、肝脏要养护的人群，每天取10克枸杞坚持泡水，对养肝阴和修复肝细胞是很有益的，重在坚持。同时可以加入少量山楂，有利肝脏对脂肪的代谢。
3
喝点花茶，降火清肝
怒伤肝，大动肝火时可以喝点花茶，男女都适用。花茶的降火清肝、疏泄肝气的效果很好，如菊花茶、桂花茶及茉莉花茶等。
4
地皮炒蛋，明目养肝
地皮菜，又名地衣、地木耳，是一种陆生藻类，形状如黑木耳。其营养丰富，富含人体必需的氨基酸，能滋养肝肾、明目益气，还能降脂减肥。
5
按肝俞穴、太冲穴，泄火养肝
肝俞穴是管理肝脏的穴位，如果按压此穴位出现疼痛等不适感觉，医院查查肝脏。刺激此穴利于肝脏疾病的防治。
太冲穴是肝经的火穴，能把肝气肝火消散掉，仔细找到最痛的点推揉，助于肝火泄发。
6
侧着睡觉，更养肝气
肝经在人体两侧，左侧卧及右侧卧，都能养肝气。因为人在侧卧时，血自然就归到肝经里去了，“肝主藏血”，血一归到肝经，人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能。
7
酸性食物，保肝养性
养肝通过酸性来收涩，所以多吃酸性食物可保肝养性，如醋、柠檬水、酸奶等。
8
吃点陈皮，疏肝去火
现代人的生活不规律，精神压力大，产生湿热、气郁、痰浊的机会则增多，疏理肝气、养肝柔肝是一个好方法，比如可经常嚼嚼陈皮，或者喝茶时加几片陈皮，有疏肝养胃的效果。
护肝神器纽崔莱养藏善衡片介绍：
1、结合中西的精粹，以专业的水准保护肝脏。
2、中西精粹：一方面是传统中草药和现代葡萄籽、西兰花结合的精粹，另一方面也是传统经典方剂与现代提取科技结合的精粹。
纽崔莱养藏善衡片主要成分为白芍、甘草、葡萄籽、西兰花提取物，四种成分共同作用，从化学性肝损伤机理出发，通过抗氧化（清除自由基、减少脂质过氧化物的产生）、抑制炎症因子产生、抑制肝细胞凋亡、增加肝脏解毒功能等方面给肝脏提供全方面保护，免受化学性损伤。
其中白芍、甘草源自使用一千八百多年的中医经典护肝古方“芍药甘草汤”，具有滋养肝血、调理肝脏功能的作用。葡萄籽提取物富含原花青素，提高肝脏抗氧化功能。西兰花提取物中的标志性成分萝卜硫苷，可提高抗氧化酶的活性，增加肝脏解毒能力。
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