惊蛰，古称"启蛰"，是二十四节气中的第3个节气，标志着仲春时节的开始；太阳到达黄经°时。
《月令七十二候集解》中说：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”，是“立春”以后天气转暖、春雷初响、惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫的时候，此时过冬的虫卵也要开始卵化，由此可见惊蛰是反映自然物候现象的一个节气。
中医认为，惊蛰这天“雷鸣蛰醒、万物复苏”，动物开始苏醒，植物开始生发，人的身体也处在阳气生发，清浊激荡的关键时刻，养好惊蛰到春分这十几天，比吃什么补药效果都好！
惊蛰时节该怎样养生？
惊蛰时节万物复苏，本应是春暖花开的时节。但此时天气仍旧乍暖还寒，一些动植物在这个时候，很难生息。所以这个时候的最淳朴的养生需要就是保暖，保暖！更不能受凉！
对应于人体，惊蛰时节肝（属木）阳之气渐升，养生应顺乎阳气的升发的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达、生机盎然。
从饮食方面来看，惊蛰时节的饮食应顺肝畅之性，助益脾气。宜多吃清淡益升的食物，如春笋、豆芽、芫荽、萝卜、菠菜、萝卜、韭菜、花菜、葱、小蒜、芹菜、小油菜、山药等。生冷、厚腻、辛辣的食物最好不吃，这些食物不是对肝阳升发有阻碍，就是会使其生发太过，从而凝生各种病变。所以，惊蛰时节不能吃梨，因为对肝阳生发有阻碍！
惊蛰吃梨的传说从哪里来？
当然有人会说惊蛰吃梨可是传统啊！那么这个传统源于何时，已无迹可寻。但祁县民间却有这样一则代代相传的故事。传说闻名海内的晋商渠家，先祖渠济是上*长子县人，明代洪武初年，带着信、义两个儿子，用上*的潞麻与梨倒换祁县的粗布、红枣，往返两地间从中赢利，天长日久有了积蓄，在祁县城定居下来。雍正年间，十四世渠百川走西口，正是惊蛰之日，其父拿出梨让他吃后跟他说，先祖贩梨创业，历经艰辛，定居祁县，今日惊蛰你要走西口，吃梨是让你不忘先祖，努力创业光宗耀祖。后渠百川走西口经商致富。之后别的走西口者也仿效吃梨，多有“梨（离）家创业”之意。再后来惊蛰日还吃梨，有“努梨（力）荣祖”之念。
所以，惊蛰吃梨不是养生！而是梨（励）志用的！
安宫牛黄丸虽好，并非人人适合
安宫牛黄丸小档案
安宫牛黄丸出自清代温病学大家吴鞠通所著的《温病条辨》，迄今已有年的应用历史；安宫牛黄丸和至宝丹、紫雪丹并称为“凉开三宝”，其中安宫牛黄丸因疗效显著被成为凉开三宝之首。
人工牛黄、羚羊角、人工麝香、人参、白术（麸炒)、当归、白芍、柴胡、干姜、阿胶、桔梗、水牛角浓缩粉等27味。
本品为大蜜丸或裹金衣大蜜丸，除去金衣后显黄橙色至红褐色；气芳香浓郁，味微苦。
益气养血，镇静安神，化痰熄风。适用于气血不足，痰热上扰引起：胸中郁热，惊悸虚烦，头目眩晕，中风不语，口眼歪斜，半身不遂、言语不清，神志昏迷，痰涎壅盛。
口服，一次1－2丸；一日2次，小儿酌减。
安宫牛黄丸作为“温病三宝”之一，历来是中药中的战斗药，在中风的一些证候的治疗中具有良好的临床疗效，受到古今医家的重视。长期以来，它一直是百姓心目中的救命药，但是，即使作为我国传统药物中最负盛名的急症用药，安宫牛黄丸也不适用于所有人。虽然人们都知道安宫牛黄丸是传统的好药，但其也有适应症，并非人人皆益，更不能做为保健品长期服用，需要在医生的指导下辨证施治，并结合家属意愿后，酌情对症使用，可以起到积极的治疗作用。
因为中药都有其“偏性”，偏热的中药针对偏寒的病症，偏寒的中药对应偏热的病症，才可以把人体调整到阴阳寒热平衡的状态，这是最简单和基本的标准。因此，安宫牛黄丸也有其适合服用的人群和不能服用的禁忌人群。
安宫牛黄丸适合哪些体质？
安宫牛黄丸更适合体内湿热之人服食，湿热体质多见体型偏胖，性格暴躁，面部油腻、晦暗，口苦口干。中医体质研究进行的流行病调查显示，这类人群更容易患心脑血管疾病等生活方式疾病。
不符合上述表现，不建议服食安宫牛黄丸。中医采用辨证疗法。
安宫牛黄丸适用于哪些疾病？
安宫牛黄丸适合治疗伴有高烧、昏迷症状的中风、脑外伤，高热神昏惊厥以及全身疾病引起的脑病，如肺性脑病、肝性脑病等。不过，都应该符合痰热证（即表现为高烧、昏迷或意识模糊、抽搐、躁动不安等症状）。而中风脱证神昏（表现为昏迷而安静，无躁动不安症状，体温低，甚至于手脚冰凉，闭眼、张嘴等）不能使用安宫牛黄丸；对于舌红少苔的阴虚患者亦不宜使用安宫牛黄丸，用之可能会加重人体阴液损伤。同样不宜用安宫牛黄丸的还有舌苔白腻、寒痰阻窍的情况，该情况属于寒闭证，时吃安宫牛黄丸就可能无效，甚至可能适得其反。
中医把昏迷称为“闭证”，有冷热虚实之分，只有“热闭”才用安宫牛黄丸。对于“寒闭”，如属于手脚冰凉、语音低微、神智淡漠等情况，使用之后则会适得其反。
对安宫牛黄误解
误解一：惊蛰服用安宫牛黄丸防上火。春季阳气升发，体质偏热者会有口干舌燥、头晕等肝火上升表现，此时可以多吃蔬菜、雪梨、银耳等寒凉性食物，也可以泡服菊花、决明子来养肝阴、清热。大可不必服用大苦大寒的安宫牛黄丸。对于体质偏虚偏寒的年老体弱者，惊蛰时服用安宫牛黄丸，无异于让初升的阳气接受冰桶挑战，不仅浪费钱财，还会戕害阳气，有百害而无一利。
误解二：人人都可用。安宫牛黄丸组方中含有镇惊、安神、解毒作用的朱砂、雄黄均为矿物类药，含重金属，属有毒中药，不宜大量服用，也不宜少量久服，孕妇及肝肾功能不全者更应禁用。此外，安宫牛黄丸属凉性，其中的黄连、黄芩、栀子都是苦寒清热的药物，容易伤脾胃。建议身体机能退化，特别是脾胃虚寒的老人要慎服，方中含有麝香，可致孕妇流产，故有身孕者忌服。
误解三：所有中风患者都可以用。需要强调的是，安宫牛黄丸不能包治所有中风昏迷。在中医理论中，依照表现症状不同，中风有不同分类。如果患者表现为“神昏”之症，如口眼歪斜、意识障碍，高热烦躁、嗜睡、面红、口中有痰、舌苔发黄等，为痰湿或痰热型中风。出现这类症状，尽快吃一颗安宫牛黄丸，医院急救，这样处理可以为自己赢得抢救时间。而有的患者中风时表现为虚寒症状，这类症状包括面色苍白、小便细长、舌苔白腻、肢寒畏冷、冷汗不止等，这时吃安宫牛黄丸就可能无效，甚至可能适得其反。
误解四：越老越好。安宫牛黄丸的功效不是以年份计算的，并非越老越好。它的药效有一定的保质期，过了保质期之后，即便犀角等药材的成分不会变，其所含微生物数量也会发生变化的，很多时候这些变化人的肉眼根本鉴别不出，如果服用则可能会给身体健康带来威胁。
正确用药小贴士：
通过安宫牛黄丸的药效分析和注意事项我们可以看出，在购买安宫牛黄丸的时候需要对症下药，切记盲目跟风、滥用安宫牛黄丸，同时，不妨加强了解关于安宫牛黄丸的信息，比如说，安宫牛黄丸的作用、副作用等等，再决定购买。
另外，不管是在何种情况下服用安宫牛黄丸，都是应该及时就医，在医生的医嘱之下合理正确地服用药物，不可自己盲目用药，这样才能避免因为用药不当而导致的症状加重或者是发生其他过敏、生病的反应。
除了相信药物的力量外，还要从自己的生活习惯、饮食习惯等方面进行全面的调节，才能使身体处于健康的状态。
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