大家平日会留意月经的颜色吗？原来月经颜色反映身体毛病！
上个月编辑的月经颜色异于平常，月经初期的颜色已经是深紫红色的。经医师解答后，原来我的身体有气滞血瘀，血气不顺。
医师也介绍了一些治疗方法，这个月的经期终于回复正常。即刻去了解4种经期颜色吧！
正常颜色——暗红
正常的经期颜色应该是暗红色的，经血是流动的，不呈凝固状态，没有血块，也没有异常的臭味。除了看经血颜色外，也可看经期的长度和相差日数。
正常的经期应该为3至7天，平均相差28天，有些人在21至35天内，同样属于正常，最重要的是把每个月经期的长度和相差日数纪录下来，看看下一次有没有巨大的差异。遇上月经失调或停经，应该立即看医生。
2.血虚的颜色——淡红色
如果身体有血虚、肾虚、寒凝血滞情况，月经颜色必定是淡红色的。
淡红色而量少的女士们，因为血液为应付经期都流到子宫里去，因此身体通常会伴随着贫血、手脚冰冷、常感到困倦、面色苍白、腰酸疲劳等症状。淡红色而量多则会有头痛、疲倦等情况。
血虚治疗方法：
淡红色量少——喝八珍汤
医师介绍血虚而量少的朋友喝八珍汤，有助补气养血。
材料：当归3钱、川芎2钱、熟地黄8钱、白芍3钱、*参4钱、白术3钱、茯苓3钱、炙甘草2钱、生姜3片、大枣4粒。
淡红色量多——喝归脾汤
血虚而量多的朋友应喝归脾汤，有助健脾益气。
材料：当归3钱、川芎2钱、熟地黄8钱、白芍3钱、*参4钱、白术3钱、茯苓3钱、炙甘草2钱、生姜3片、大枣4粒
多吃葡萄干、龙眼肉
葡萄干补肝肾，益气血，应多吃。龙眼肉养血又养颜，有丰富的铁质、维他命A、维他命B、葡萄糖和蔗糖等，还可以治疗健忘、心悸、神经衰弱和因虚而致的失眠。
经期期间以桂圆加陈皮来煮小米粥作早餐，气色即刻改善！
不要吃补血辛辣食物！
另外要特别注意，血虚的女士们在经期期间，不要吃行气活血的食物，否则更令失血过多，应该避免进食、黑木耳、山楂等食物。
应避免进食辛辣和刺激性食物如大蒜。同时亦避免进食海藻、草豆蔻、荷叶、薄荷、菊花、槟榔、生白萝卜等。以上食物要待月经干净后才可以吃。
3.血热的颜色——鲜红色
医师告知鲜红色原来是身体有血热的情况之前，编辑还以为鲜红色是正常的！
血热的人个性急躁，爱发脾气，晚上多梦，容易流鼻血。鲜红色而量少的人，是阴虚热，患者通常会特别怕热、失眠、手足皆热、经常冒汗。
鲜红色而量多，则属于实热，患者会怕热、多汗、小便异常地黄、便秘、腹痛，按压腹部会感到疼痛。
血热的治疗方法：
鲜红色而量少——喝一贯二仙汤
医师介绍血热而量少的朋友，宜养阴滋肾，可喝一贯二仙汤。
材料：当归3钱、川芎2钱、熟地黄8钱、白芍3钱、*参4钱、白术3钱、茯苓3钱、炙甘草2钱、生姜3片、大枣4粒
鲜红色而量多——喝保阴煎
鲜红色而量多，应喝保阴煎，有助补气养血。
材料：生地黄5钱、熟地黄5钱、白芍3钱、山药2钱、续断4钱、黄芩4钱、黄柏4钱、甘草2钱
喝三花茶
用三种花加入沸水泡茶饮用，有助清热解毒。
材料：金银花10克，菊花10克，茉莉花3克
多喝水！吃凉血食物！
避免进行剧烈运动，做运动后或平日也应多补充水分。可吃凉血食物如：鸭肉、赤豆、冬瓜、大枣、薏米、山药、茅根等。
4.血瘀的颜色——暗紫黑色
医师解释月经颜色呈现暗紫黑色，可能有两种原因，一是气滞血瘀，二是寒凝血瘀。
焦虑烦躁、手术或病后气机不畅人士，通常都有气滞血瘀的问题。月经颜色呈现暗紫黑色，而且伴有血块、经行不畅、舌呈紫黯色、胸胁、脘闷不舒、乳房和小腹胀痛等问题。
而寒凝血瘀则是由于饮寒食冷、长期处于冷气环境、穿短裙裤、露膊露脐等衣物。月经颜色呈现暗紫黑色外，更有痛经、疲倦、四肢冰冷等情况出现。
血瘀的治疗方法：
气滞血瘀——喝膈下逐瘀汤
医师建议喝膈下逐瘀汤，理气袪瘀，改善气滞血瘀。
材料：川芎2钱、赤芍3钱、枳壳2钱、五灵脂3钱、延胡索3钱、桃仁4钱、甘草2钱、红花4钱、乌药2钱、牡丹皮3钱、香附3钱。
寒凝血瘀——喝温温经汤
寒凝血瘀人士则喝温经汤，可以帮助身体温经散瘀。
材料：当归4钱、川芎2钱、白芍3钱、牡丹皮3钱、吴茱萸3钱、麦门冬4钱、*参3钱、桂枝3钱、製半夏3钱、阿胶5钱、生姜3片、甘草2钱。
多吃活血化瘀食物！
血瘀的女士们可多吃木耳、银耳等，有助养肝和血，改善血液循环。吃海参则有很好的滋补和调理身体的作用。另外，也可以吃山楂、鱼、蟹，喝红酒、玫瑰花茶和茉莉花茶等，帮助活血化瘀、补血、疏肝理气。
嘘，别害羞
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