颈椎病但它现在正在拖垮年轻人 - 白芍

TUhjnbcbe - 2021/4/4 18:15:00

现在看手机、对着电脑上班的你颈椎还好吗？颈椎病指的是颈椎间盘退行性变.颈椎肥厚增生，以及颈部损伤等导致的颈椎骨质增生或椎间盘脱出、韧带增厚、刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管等引发的一系列临床综合征。颈椎病的主要症状为头、颈、肩、手臂酸痛，颈部僵硬，活动受限同时伴随头晕;旋状严重者件随着忠心呕吐、卧床不起，甚至伴随着上肢无力手指发麻等症。颈椎病为中老年常见病、多发病之一，据统计其发病率会随着年龄的增大而升高。颈椎病的发展过程中，慢性劳损是其“罪魁祸首”，长期局部肌肉、韧带、关节囊损伤，会导致局部出血水肿，进而出现炎症，进而形成骨质增生，影响局部神经和血管。外伤是颈椎病发生的直接诱因，通常情况下，长期低头工作，躺在床上看书、枕高枕头、长时间操作电脑等，均会使颈部肌肉长期处在疲劳状态，容易损伤。颈椎病患者应当合理搭配，合理饮食，根据食物性质的不同进行合理排，粗细、干稀、主副等搭配均匀，能够促进患者康复、维持人体需要。颈椎病患者应当以钙、蛋白质、维生素B、维生素C含量丰富的食物为主，可以缓解疼痛，解除疲劳。此外，属于湿热阻滞型颈椎病，要适当增加葛根、苦瓜、丝瓜的摄入量;寒湿阻滞型经络者，应适当增加狗肉、羊肉等温经散寒食物的摄人量;气虚气滞者，应当增加公鸡、鲤鱼、黑豆等食物的摄入量。此外，颈椎病患者饮食应有节制，不能看到自己喜欢的食物就啖饮无度。美味食物虽然对身体有益，但饮食无度同样会对身体造成伤害。此外，不能饥顿饱顿，摄食不足，体内气血生化之源缺乏，气血衰少，正气就会变得虚弱，自身抵抗力下降，外邪乘虚而人:过饱，则容易发生食积停滞，脾胃受损，进而导致院腹胀满、嗳腐吞酸、厌食、吐泻等病症，进而诱发脏腑型颈椎病。下面为颈椎病患者接受几款缓解其症状的膳食食谱:

一、萝卜鲜鱼汤

材料：鲜鱼，白萝卜，芡实，葱，姜，白酒，料酒，味精。“

做法：

1,将白萝卜和尖椒分别清洗干净，然后切成菱形的片状；葱清洗干净后切成段状；姜清洗干净后切成片状；

2.将锅置于火上，倒人适量植物油，当油温达到八成热的时候，将鱼放人锅中，然后倒人适量白酒，烧至微黄;

3.将葱段和姜片放人锅中，然后将白萝卜片和尖椒片放人锅中，倒人适量清水，然后开大火煎煮，直到汤变微白，转成中火熬煮至酒味小时，放人适量食盐和味精调味即可。

功效:活血通络，止痛。

二、疏风养血汤

材料:天麻、桑枝、僵蚕、片姜各10克，珍珠母、生白芍各25克，生甘草、钩藤各15克，泰艽、葛根各12克，银花藤、丹参各20克。

做法:

将上述所有中药放入锅中，加适量清水煎服，每天1剂，分3次服用。

功效:平肝熄风，清热祛湿，能够缓解颈椎酸痛等症。

三、鱼头天麻汤

材料:

天麻，枸杞，枸杞子，葛根，鲢鱼头。

做法:

1.将天麻和葛根切成片状，装到纱袋中;将葱清洗干净后切成段状和碎末状，姜清洗F净后切成片状;

2.将鲢鱼头清理干净，然后同枸杞子和纱袋-同放人砂锅中，倒入适量清水，先开大火煮沸，然后倒人米酒，再放入葱段、姜片，开小火炖煮半小时后，取出药袋，淋上几滴芝麻油，撒入葱花即可。

功效:祛风散寒，温通经络。

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