人说宰相肚里能撑船，肚是胸襟，胸襟是格局，是境界，更是一团大气。
生气是如何影响身体的？肝主疏泄大怒伤肝
“从中医角度来讲，肝主疏泄，而大怒会影响肝的运行，造成淤积，进而对肝脏造成损害。肝伤则脾伤，消化易失调。
中医上讲究五行相生相克，把身体当做一个互相联系的整体，最忌头痛医头、脚痛医脚，因此，身体每个部位的疾病都可能由其他部位的疾病引起，也可能引起其他部位的疾病。“肝属木，脾属土，木克土。因此，如果因为大怒导致肝损伤，则会影响脾的正常功能，所以大怒也会间接伤脾。脾主运化，即消化饮食、运输营养成分，脾伤则消化不畅。”人一生气，就感觉不想吃饭，或者吃了饭很不舒服，就是因为肝脾受损，进而影响到了消化能力。
肝肾同源常生气易肾虚
“中医上讲，肝肾同源，如果肝长期不正常，必然会影响肾的功能。因此，常生气的人，肝必然受损，久而久之，出现肾虚的可能性也很大。”
因此，看似小小地生了一场气，却导致五脏六腑都不得安宁。而且如果无法克制自己的脾气，经常生气的话，这些病也无法通过药物、手术等根治，因为病根正是情绪失调。
人之胸膈，气机升降出入无所滞碍，才是正常运行之道。若或寒或温，或忧郁或愤怒，饮食失于节制，或喜悦，惊恐，甚至外界自然气候影响人体气机升降出入，以致胸腹之气受阻，形成积块坚牢如杯，甚至心腹刺痛，不能饮食，难受得要死。
气大伤身怎么办？
一、食疗理气：
1、白萝卜：生吃或煮水吃萝卜渴汤，白萝卜有顺气健胃，清热化痰降脂，消食利膈的功效。
2、陈皮：泡水当茶饮服。陈皮有顺气化痰功效。生气泡水服可有消气顺气之效。
3、山楂：山楂顺气止痛，化食消积，降脂通气血。对气滞血瘀之胸腹胀满疼痛，有一定的疗效。
4、金橘：金橘有理气，解郁，化痰醒酒等功能，可治胸闷郁结，帮助人体理气。
5、莲藕：具有健脾和胃、通气、养心安神的作用。莲藕炖排骨、凉拌莲藕等佳肴都是不错的食物，还可以帮助人体理气安神。
二、按摩理气穴位：
1、膻中穴：位于两乳头连线的中点。
宽胸理气，宁心安神，可改善胸闷胸郁、心悸、咳嗽、气喘、慢性支气管炎、焦躁等症状。生气时叩击膻中穴，然后深呼吸，可吐出憋闷的郁结之气。
2、内关穴：位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
生气的时候可以用一只手的拇指用力掐住另一只手的内关穴，可以帮助心情平静下来，缓解易怒情绪。
理气穴位图
3、太冲穴：位于足背大脚趾和第二个脚趾之间的缝隙向下，第一和第二跖骨间凹陷处。
它具有舒肝理气、活血、通调三焦气机等功效。人在生气后按压此穴，能帮助疏泄、消气，缓解人因生气引起的一些疾病。
4、极泉穴：位于腋窝正中。
摩极泉穴能有效驱散肝之邪气。按摩时，用力要均匀和缓，开始时可适当轻缓，后来再慢慢加大力量，以手臂上产生酸麻感为佳。生气时按摩极泉穴有助心境平和。
三、中药白芍
白芍作为疏肝理气之药“逍遥丸”的底方，其理气功效可想而知。今天神农君就教大家几种通过炒制的方式，来缓解生气后所引起的各种不适。
1、酒炒白芍改善生气引起的头痛、头晕
生气的时候，如果出现头痛、头晕的现象，而且太阳穴胀得跟要炸了一样，这是由于肝阳上行至头部所引起。
制作方法：将炒菜锅烧热，倒入四两白酒(60度以上最好)，然后把60克白芍放进去，炒上两分钟。炒到白芍微微泛黄时把火关掉，把白芍捞出来，晾干，研成细末后，每天早晚各吃6克。
白芍可以疏肝理气，通过酒炒后可以引药上行。药性到达头部的时候，对发怒引起的头痛、头晕有良好疗效。
生白芍
2、醋炒白芍改善生气引起的小便频繁
有些人生气的时候会出现小便频繁的毛病，如果碰到这种情况，可在炒菜锅烧热后，倒入四两食用白醋，当闻到醋挥发出来的气味时，倒入60克白芍，炒1～2分钟即可。最后，把白芍捞出，晾干，研成粉末，每天早晚各吃6克。
中医认为，醋可以引药入肾，再加上白芍疏肝理气的药性，对发怒引起的小便频繁有很好的疗效。
3、生炒白芍改善生气引起的口腔溃疡
生炒白芍的方法比较简单，取60克白芍，放入炒菜锅，用文火炒至微微发黄时，取出来放凉就可以了。炒过的白芍不仅有疏肝作用，还可清热泻火。
如果生气过后，几天内频繁出现嗓子干痒、口腔溃疡、小便发黄等症状，可使用此方法。
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