季节更替悄无声，未品浓秋已立冬。
今日立冬了！
冬季是进补的好时机。我们经常听到老百姓说来一个十全大补汤，传说中的十全大补汤到底是包含哪些补品在里面呢？究竟有什么作用呢？怎么食用呢？
这个是有说法的。在十全大补汤前面呢，有一个四君子汤、一个四物汤，合起来就是一个八珍汤，另外还有两味药，共十味药材。
做客经视，详解十全大补汤
四君子汤主要补气，调节免疫，增强机体抗病能力。四物汤是补血的鼻祖。四君子汤加四物汤我们就叫八珍汤，可以很好的补气补血，再加两味药材，肉桂和黄芪，正好十味药，就叫十全大补汤。
首先，我们讲四君子，它是由人参、白术、茯苓、甘草四种药材组成。其中人参为君，可以起到甘温益气，健脾养胃的作用。白术为臣，可以健脾燥湿，加强益气助运之力。茯苓是一位非常好的健脾益气平补的佳品，健脾渗湿，与苓术相配，效果更好。最后再加一些甘草，益气和中，调和上面三种药。四种药配在一起，就有益气健脾的效果。是补气的鼻祖方。后世很多方都是这个方变来的。
学点方剂之七：补益剂四君子汤、四物汤
四物汤，由当归、川芎、白芍、熟地组成，其中当归为君，具有补血活血，调经的作用；熟地为臣，滋阴补血；白芍为佐，养血柔肝；川芎为使，活血行气，畅通气血。四味合用，补而不滞，滋而不腻，养血活血。这个是补血的鼻祖。
学点方剂之七：补益剂四君子汤、四物汤
这已经很补了，为什么还要再加两味药材呢？又都分别需要多少用量呢？其中，黄芪是益气升阳效果极佳的药材，现代应用非常广，价格不高，效果好，另外一位药是肉桂，可以补元阳，暖脾胃，除积冷，通血脉。
具体的用量和做法就是：每日每样10-12g,一起煎水，每日分两次服用，气血阴阳俱补，这个是中医里面很有名的十全大补汤。当然，建议在医生的指导下应用。如果食疗，可以每样取1g或者数片，炖鸽子、鸡、鸭，排骨，都可以的，味道好，又很滋补。
十全大补食疗宝典
*参、黄芪、白术、茯苓、熟地、白芍各1-2克．当归、肉桂、川芎、甘草各1克，大枣3枚，生姜数片，墨鱼、母鸡和（或）老鸭、净肚、排骨适量，冬笋、蘑菇、花生、葱，调料适量。将诸药装纱布袋内，扎口，鸭、鸡肉及猪肚洗净，排骨剁开。姜、笋、菇洗净，与以上诸料同放锅中，加水，武火煮开后改用文火煨炖，加黄酒、花椒、盐调味。待肉熟烂后捞出，切成丝条，再放入汤内，去药袋，煮开后，调入味精，食肉饮汤。补阴阳气血、调五脏六腑。食疗宝典参考“天江中药配方颗粒”公微文章
11月份仍为每周一上午门诊，