古人的探索精神以及智慧是现代人十分敬仰的，在条件恶劣的古时候为了让生活更佳“舒适”而出现了很多的能工巧匠，比如关于鲁班、诸葛亮等人的很多奇特发明因为记载的缺失让现代人都难以复原。
此外还有很多勇于探索之人，最有名的当属神农尝百草的举动，不仅为后世之人的健康奋斗，也为传统养生的发展奠定了基础。很多人以为神农尝百草只是对植物的“研究”，其实不然，在常百草之后所记录的《神农本草经》中有一物就很奇特。
古人的智慧令人敬仰
这特殊的一物的形成十分困难，万年前开始准备，直到现今被发掘出并用于科考或者养生，可以说是“万年等一会”，因为它是亿万年前马、犀、牛、象等哺乳动物的化石，入药被称作龙骨。龙骨养生可以养肝、安心神，可以助睡眠，还有一种益处被誉为“入气海以固元气；入肝经防其疏泄元气”。
龙骨入药或者用于养生的历史很悠久，在《神农本草经》中就把它列为上品；后来《别录》中记载“主心腹烦满，汗出，夜卧自惊，养精神、定魂魄，安五脏”；《药性论》中记载“逐邪气，安心神，止梦中失精气，虚而多梦纷纭可加而用之”。
药材龙骨并非恐龙的化石
而大名鼎鼎的《本草纲目》补充说有益于肾脏；到近代的张锡纯老先生对龙骨颇有心得，随之对龙骨的养生之功认识更为深刻。现代认为对龙骨的描述主要有十二个字“平肝潜阳，镇惊安神，收敛固涩”。
但是根据规定，即使发现了龙骨也不能随意挖取，必须上报经得同意后才能采集，不然很麻烦的。而龙骨分为两个类别，入药的选取也是有讲究的，白龙骨以质地坚硬、颜色白、吸湿能力强为佳；五花龙骨以质地轻且松脆、分层、有花纹、吸湿能力强的为佳。
入药的龙骨是古代哺乳动物的化石
在传统的认知中，普遍认为五花龙骨更佳。如果养生用一般有两种选择，一是将其打碎直接煎煮；二是经过煅烧后再煎煮。而用龙骨养生的益处主要分为三类。
1.龙骨用于养生有益于肝脏。
在传统的养生理论之中，肝脏是“主藏血、主疏泄”，也是调节情致的脏器，《黄帝内经》中提到“诸风掉眩，皆属于肝”，意思是关于“风邪”的亚健康状态多数与肝脏有关；而肝脏“主情致”，如果长期、过度的忧郁恼怒也会影响肝脏，从而“肝郁”。
化石龙骨的形成十分不易
如果是“肝郁化火”多表现为头晕目眩、烦躁易怒、失眠多梦、耳鸣等亚健康中的一种或几种，龙骨养生可平肝潜阳，对于肝郁化火的人养生适宜用龙骨与生牡蛎、生白芍搭档；如果是动脉压力升高属于“肝阳上亢”的人，适宜用龙骨、牡蛎、菊花以及钩藤搭档；如果是老年性动脉压升高适宜用龙骨与牡蛎、制附子养生。
2.龙骨养生安神助睡眠，提升睡眠质量。
睡眠的好坏与睡眠时间和质量都有关系，大部分人知道夜间睡不着觉而且睡眠时间不充足是失眠，但还有一部分人不知道的是，如果睡眠质量下降也被称作失眠，而龙骨养生被古籍中称作“入肝敛魂、镇惊、安神”，适宜多种脏腑、阴阳、气血失调所导致的心神不安与失眠多梦。
古籍中记载龙骨可以改善睡眠
在《伤寒论》中记载桂枝、甘草、龙骨、牡蛎的组合用以心阳虚而烦躁不眠；孙思邈的《千金方》记载龙骨与远志、菖蒲、龟甲搭档可用于思虑过度、阴虚火旺的睡眠不足；如果是虚阳浮越而多梦心悸、出虚汗的人，在古籍中记载适宜用龙骨、牡蛎、白芍以及白薇养生；如果是心脾两虚的人经常失眠，适宜用龙骨、茯苓、桂心以及远志养生。
时至今日，也有很多广为流传的组合方式，比如用龙骨、牡蛎、茯苓、炒酸枣仁、夜交藤搭档适宜失眠严重的人；如果是心烦睡不着觉、耳鸣、心惊的人适宜用龙骨与生地黄、玄参、川黄连搭档养生。
在野外如果发现龙骨也不能随意采挖
3.龙骨养生固精气。
近代的张锡纯老先生所论述的龙骨“固元气，防泄元气”其实是通过巩固精气而实现的，尤其是煅烧过的龙骨固涩精气之力更佳，凡是肾气虚衰而精气不固、冲任二脉失调、脾虚而“统摄”精气不足的人均为适宜。
传统养生理论认为“肾主藏精”，凡是肾脏“封藏”之力不足或者精关不固的人，出现精气的“遗”或“滑”均可用龙骨养生。《金匮要略》曾记载龙骨加桂枝汤适宜于虚劳所致的阴阳两虚的人；如果是男子的精气损失过多而腰膝冷痛，古籍中记载龙骨与天雄（现如今不再使用，改为附子代替）、白术、桂枝搭档。
有一种植物也叫龙骨，注意
值得注意的是，龙骨除药用价值和养生价值之外，其科考价值也很高，是不能随意挖取的；再者龙骨一般用1至3克，不可多用，而且煎煮时适宜先煮一会再加入其它的搭档。还有就是血热积滞、内有实热的人不适宜用龙骨养生。
古人的探索精神是值得我们学习的，为了健康养生，神农尝百草不仅是尝遍千百种植物，还有很多稀奇古怪的东西，龙骨仅是其中之一，我们现如今用以养生的很多东西都是先辈们经过很多的努力与实践才确定的，所以请珍惜。
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