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TUhjnbcbe - 2020/9/20 19:15:00
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  睡眠质量不好很容易让人打不起精神来、疲惫不堪,严重的甚至会烦躁情绪波动大!那么想要有个高质量的睡眠有什么好方法吗?小编告诉你其实失眠是可以通过饮食来改善的哦,下面小编给大家推荐几种能让大家安神催眠的食品。1、水果催眠过度疲劳而失眠的人,临睡前吃苹果,香蕉等水果,可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边,其香味也能促进睡眠。2、小米催眠小米除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为,它具有健脾,和胃,安眠等功效。食法:取小米适量,加水煮粥,晚餐食用或睡前食用。3、鲜藕催眠藕中含有丰富的钙,磷,铁等和多种维生素,具有清热,养血,除烦等功效,可治血虚失眠。食法:取鲜藕以小火煨烂,切片后加适量蜂蜜,随意食用。


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  发布:2014-05-14 04:00:00

不少业主装修为了省钱或经熟人介绍,选择装修“游击队”。而不正规的工队往往因没有资质,设计、施工能力有限,甚至不诚信,给业主带来了伤害。又因为他们没有注册,不受主管部门约束,所以往往导致业主维权无门。


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(3)PPR、铝塑PPR、钢塑PPR等焊接管保持30分钟以上,铝塑管、镀锌管等非焊接管保持4个小时。测试时间结束,压力下降不超过0.05MPa为合格。

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