枕头的其他妙用
睡眠时头下放个枕头是必不可少。但在睡眠时枕头除用作枕头以外，还可以枕在身体的其他适当位置，会使你睡的更香甜，还可以发挥一定的矫治功能。
喜欢侧身睡者，除垫一个较坚实的枕头使头和颈保持处于水平位置以外，如患有腰痛的人可用另一个小枕头放在两膝之间，可以缓解疼痛；
如颈部或肩部有疾患的人，可在胸前抱一个小枕头，以支持上臂，会使你睡的更舒服；
习惯于仰卧者，除在头下垫一个较低的，舒适的枕头处,还可在屈起的双膝之下放一、二个小枕头，会使你睡的更轻松；
俯睡，我们是不提倡的，但因某种原因必须采取俯睡者,可在胃部下垫一个枕头，以防止背部和腰紧张后屈；或一条腿屈向一处，身体向该边稍提起的一点，垫一个小枕头在身体稍提起的下面，会使你睡的舒服一些。
有安眠健脑作用的药枕
药枕是中医外治法中药物外用疗法的一种、药枕是将辨证处方的中药经加工炮制，直接装成药枕或做成药包装入特制的枕囊而成。药枕具有方法简单，作用时间长，取材方便，适合男女老幼保健。
药枕的药味主要作用于头、颈部，通过头、颈部皮肤的渗透、吸收，通过嗅觉器官、鼻粘膜、口腔粘膜、经络、穴位等深入媵理、脏腑，以达周身，发挥药物的归经，达到保健的作用。例如：以《本草纲目》中的“菊花枕”为基础方，筛选出由薄荷、野菊花、青木香、淡竹叶、生石膏、白芍、川萼、冬桑叶、蔓荆子、磁石、晚蚕沙组成的李时珍药枕。具有辛凉定窜、芳香清透的性能，归心肝肾经，有清心火,平肝阳，重镇安神的作用
落枕有哪些自我修复
落枕又称扭脖筋，发生落枕后，颈部酸痛，不能转头扭身，给人带来痛苦。以下五种方法可缓解：
1、左右摆头端坐椅子上，头先向左摆动：再向右摆动，做20余次、开始要轻摆，然后分别向左侧和右侧猛摆几下。
2、甩晃下颌坐着或站着，轻轻甩晃下颌，连续做30余次。
3、低头仰头坐或站均可，先将头向下低至下颌骨碰到胸骨，再向后仰到脸朝上，如此做20余次。
4、按摩颈部先将手掌搓热，再用两手掌在颈部的前后，左右稍用力按摩，直到局部发红发热为止。
5、伸缩颈部坐或站均可，先将颈部尽量向上伸，再将颈部尽量向下缩，连做30余次。
以上5种方法，可以都做，也可选其中的2或3种，每天3次，可缓解落枕便不适。