文员求职招聘微信群 http://cgia.cn/news/chuangyi/1592214.html每个人都有向往健康的权利，但病魔无情。中医认为气血是人体健康的一道重要防线，气血充足不易生病，气血不足百病生。那么气血不足怎么办呢？
有四种不起眼的中药补血益气，还能延缓衰老，功效胜过阿胶。
中医认为，气血的关系是可以互生的，还有“气为血之帅，血为气之母”的说法，所以补血就能益气，补气也能养血。
衰老的根本原因是肝肾的慢慢虚衰和气血的渐渐不足，老年人一般都是气血不足。
所以补益气血能起来延缓衰老的作用。
介绍四种补血中药
在补血的过程中还能益气
1、当归
当归除了补血益气之外还能活血、调经止痛、润肠通便。
当归调理血虚面色萎黄，心悸失眠，常与熟地黄、白芍、川芎同用；
对于气血不足、气血两虚者，常与黄芪、人参等补气生血药配伍；
血虚引起的月经不调、痛经、闭经，可以用当归补血益气，再搭配熟地黄、白芍、川芎；
如果气血不足引起的血虚肠燥便秘，可以用当归配伍肉苁蓉、牛膝、升麻。
当归虽好，但是湿盛中满、大便泄泻者忌用。
2、熟地黄
熟地黄补血滋阴益气，是调理气血不足的要药但重在于补血，有“大补血虚不足”的说法。
如果气血不足表现为面色萎黄、眩晕、心悸失眠、月经不调，可以搭配当归、川芎、白芍；
如果是气血不足引起心悸，可以与志远、酸枣仁同用；
如果气血不足崩漏者，可以与阿胶、艾叶同用；
熟地还能补肝肾、调理须发早白，常与何首乌、牛膝、菟丝子同用。
3、白芍
白芍可养血调经、益气止汗，养肝止痛。是调理肝火的常用药。
白芍偏重补肝血滋阴，调理气血不足引起的面色萎黄，常与熟地黄、当归、川芎同用；
如果气血不足还有温热疾病，可以与黄芩、黄柏、续断配伍。
4、龙眼肉
龙眼肉补益心脾，养血安神益气。脾胃是气血化生之源，补益脾脏能从根源上解决气血不足的问题。
对于气血不足重在血虚者，常与人参、当归、酸枣仁同用；
年老体衰、产后、大病之后的气血不足，可以单用龙眼肉，也可以搭配白糖蒸煮后冲服。
值得注意的是：
气血不足会影响五脏的正常功能，从而加速衰老或引发其它不适。本文提到的四种调理气血不足的四种补血益气中药都重在于补血。可是值得注意的是：脾胃是气血化生之源，补血的同时尽量调理好脾胃，如果脾胃运化不好，该有的津液没有，不该有的津液有了，很多人气血满满，身体却虚弱得很。
因此，补气血一定要回归到脾胃调理上，喝一些补气血的茶饮。阿胶是补血要药，其功效都知道，将阿胶与红枣、人参、山药、鸡内金等组合制柞而成的知坤龄饮不仅能有效改善气血不足引起的面色暗黄、皮肤粗糙、月经不调、宫寒痛经等，还对气虚乏力、头晕心悸、腰膝酸软、失眠多梦有很好的效果。
气血不足的人，在日常生活中要注意以下2点：
1、经常参加体育锻炼
要时常参加体育锻炼，但是运动量不易过大，运动项目的选择以传统的健身运动为佳，如太极拳、八段锦、气功等，还可以进行郊游、踏青，这样既能呼吸新鲜空气，又能活动筋骨。
2、适当调节，不要劳心过度
人的血液循环同心有关，大脑的血液靠心脏源源不断供给，若思虑过度，就会耗伤心血，所以血虚体质的人不可用脑过度。一旦感到大脑疲劳，就要调节一下，或听听音乐，或观赏风景，让自己愉快起来，疲劳的感觉就会慢慢消失。
注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
往期精彩
中医：陈皮加一物，化痰止咳又减肥排毒中医：罗汉果泡水喝要注意用量，罗汉果泡水喝的禁忌
中医：中医指点：当归+黄芪，补血又补气，不妨了解中医：8种“养胃健脾”的食物，就在你身边，老中医说要常吃中医：一个温肾健脾的方子，只需两味药，从头补到脚！上火更要吃中医：黄芪可以天天喝吗？专家：黄芪补气固表，天天喝，3大功效看得见
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
