湿气是中医中的一种理念，古人认为湿气是万恶之邪，中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。更重要的是，生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿气、痰湿有关。可以说，湿气重，生百病！
湿气重，生百病！经常吃点“它”，把体内湿气排的干干净净
白芍水
白芍是一种常见的中药，对于女性痛经和宫寒等情况能起着很好的调理作用。平时我们可以在月经之后用白芍泡水饮用，可以将体内的湿气排除，同时呢，加快血液的流动。
芡实芡实是人们日常养生常用的一种，对于脾脏虚弱的人群有一定的调理作用，同时还可以通过健脾的功效起到祛湿气的作用。还可以为机体提供足够的能量，起到滋补作用。
绿豆芽含有丰富的蛋白质、维生素和胡萝卜素，以及人体所需的钙、磷、铁等多种矿物质。而且绿豆芽有很好的祛除湿气的功效，多吃绿豆芽，可以缓解体内湿气重、便秘等症状。
鲫鱼和海带
鲫鱼和海带也有祛湿的功效，可能这个很少有人知道，但是如果还在配合鲫鱼熬成汤的话，非常适合脾虚湿气重的人吃，大家不妨试一下。
胡萝卜：胡萝卜也被人们叫做红萝卜，其中富含的胡萝卜素很丰富，吃胡萝卜能够有效防治便秘，并能够清热解毒，润肠通便，此外它还具备良好的去湿作用。
冬瓜
提到冬瓜人们都比较熟悉，是一种常见蔬菜，春天体内湿气严重，这时人们不妨吃一些冬瓜，用冬瓜煲汤或者是炒来吃，能够有效起到祛湿消肿的功效。
注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
猜你还想看；
祛湿的食物找到了！提醒：薏米排第二，排在第一很多人都忽视
老中医说黄芪和“它”绝配，连喝3天肾补满，肝病湿气全喝跑！
泡脚水里丢一把，体内湿气排得一干二净，肚子平了，腰也细了
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
