喝蜂蜜｜每天三勺蜂蜜，还缺一个你。
-蜂蜜有礼-
蜂花粉对心脑血管系统具有保护作用
花粉中的芸香苷和原花青素含量较高，可通过增强毛细血管的强度，使心血管系统被很好地保护起来，从而降低冠心病患者发生脑中风的几率，同时对视网膜出血、脑溢血、毛细血管通透性障碍等有良好防治作用。
现代科学研究表明，胆固醇、甘油三酯浓度高低对动脉粥样硬化和高脂血症有直接影响。肖瑞荣等人通过例临床试验发现，花粉对降低胆固醇功效显著，有效率达84.29%。从而说明，花粉中所含有的黄酮类化合物、磷酯、膳食纤维及不饱和脂肪酸对降低胆固醇具有直接影响。
蜂花粉对消化系统的影响
多项研究表明，花粉能提高人的食欲从而增强人体消化系统的功能，并促进对食物的消化和吸收；促进回、结肠张力，使其活动性增强，对治愈习惯性便秘胃肠功能紊乱患者有特殊的改善功效；同时药效温和，不会出现腹泻或者停药后便秘等情况；
此外，花粉对治疗慢性萎缩性胃炎也有一定的疗效。胃溃疡和十二指肠溃疡需要进食大量含有蛋白质的食物来修复溃疡表面，经研究发现，蜂花粉中富含多种活性氨基酸物质，经常服用可轻易被人体吸收，不用经过消化和分解，直接送到溃疡面进行组织修复。
老年人消化功能逐步衰退，胃肠疾病明显增加。研究认为，对老年人消化系统疾病有良好治愈功能的保健因子包括乳酸菌、膳食纤维、易消化吸收肽、功能性低聚糖等。
老人服用花粉后大便变稀，主要是膳食纤维作用的结果。所谓膳食纤维，包括基料碳水化合物、纤维状碳水化合物、填充类化合物。花粉的外壁，是能促进肠道蠕动的主要物质之一，而花粉中的膳食纤维含量在10%左右。
蜂花粉对内分泌系统调节的功效
内分泌系统是机体的重要调节系统，它控制及调节机体的生长发育和各种代谢，为保持人体内环境的稳定而存在，由内分泌腺和分布于其他器官的内分泌细胞组成。内分泌腺激素进入血液，进而调节及控制组织器官。
近期研究表明，花粉有提高并改善内分泌腺的分泌功能，促进内分泌腺体的发育；对妇女更年期症状有明显改善作用，而且对妊娠期的孕吐、女性月经不调有良好的改善功效。有关数据研究表明，花粉中含有的精氯酸、核酸针对男性性功能障碍有治疗作用，长期服用有恢复的可能。
据国内外的疗效报道，糖尿病患者长期进食花粉对缓解病症具有一定的疗效。近年来，大量用于治疗糖尿病的药物中都加大了花粉的用量。花粉食疗法针对糖尿病患者的营养平衡和多种成分进行综合作用，长期服用既不损伤机理，又有完全治愈的可能。与此同时，花粉对于糖尿病并发症的治疗无毒无副作用，可以说是糖尿病患者最有效的饮食疗法。
蜂花粉对神经系统的功效
国内外研究表明，花粉在增强中枢神经系统、促进脑细胞的发育及合成神经递质等方面具有明显功效，有利于提升大脑活动所需的能量。
喝蜂蜜需要注意的事项
蜂蜜是一种好东西，营养丰富，但是我们喝蜂蜜水的时候也需要注意很多的问题，才能够更好的更健康的食用蜂蜜，如果喝不对了，反而会对人的身体造成负面的影响，所以大家要注意了。
1、不要空腹喝蜂蜜水
因为蜂蜜属于甜食，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸过多对于胃粘膜有损伤。长期空腹喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。所以，饮用蜂蜜水最好不要空腹喝，建议饭后饮用。
2、蜂蜜的食用时间大有讲究
一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。但对有胃肠道疾病的患者，则应根据病情确定食用时间，以利于发挥其医疗作用。
3、不要在晚上睡觉前喝
因为晚上睡觉之前，宜在睡前半小时再喝一杯ml左右的温开水，但此时并不适宜喝蜂蜜水。这是因为晚上睡前喝白开水是为了身体一夜新陈代谢作水分储备，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用。
4、服用剂量
作为治疗或辅助治疗，成人一天克，分早、中、晚三次服用，儿童食用量为30克最好，但应视年龄大小而定。用于治疗，以两个月为一个疗程;作为保健服用量可酌情降低，一般每天10～50克。
5、不要用开水冲
如果用开水冲调其实是种错误的做法，因为蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，还含有丰富的酶、维生素、矿物质等。食用蜂蜜时，要用温水冲饮，水温不超过60℃为宜。如果高温开水冲入蜂蜜，不仅破坏了其丰富的营养物质，还会导致其天然的色、香、味都发生变化。
6、切忌与豆浆同食
豆浆中的蛋白质含量比牛奶还高，而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖，还含少量有机酸，两者冲兑时，有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不易被人体吸收。所以蜂蜜水和豆浆可以在一个小时左右的时候分开喝，有利于健康。
蜂蜜除了以上需要注意的问题，还有很多值得重视的问题，比如蜂蜜不能和什么食物一起吃，这一类的食物有鲫鱼，蜂蜜同鲫鱼一起吃会中毒，蜂蜜也不能同大米一起吃，否则会引起胃痛，蜂蜜也不能和韭菜一起吃，会引起腹痛、腹泻。
蜂蜜治咳嗽有哪些精妙搭配？
几乎人人都得过感冒，不少都会引发咳嗽.。但人们一般都不明白这是什么原因，因为绝大多数的人，只有在生病的时候，才会
