北京最好白癜风专科医院 http://www.znlvye.com/很多人都有体内湿气重的问题，尤其是到了秋冬季节，天气潮湿寒冷。体内水分过多没有及时代谢或者代谢异常，都会导致湿气过重。睡眠不足往往也会造成湿气重，机体没有得到充分的休息，所以有的时候身体就会比较低迷了，容易出现湿气重的现象。上班族也是湿气重的一个大群体，上班族是因为经常会坐在电脑旁边，时间久了就导致身体的代谢能力降低，从而出现湿气重的现象。湿气重的人平时不能多吹空调。要多晒晒太阳，多加运动，这样才能改善自身湿气重的现象。
对于湿气重的人群而言，在平时的生活中一定要注意给身体补充气血，比如说：可以吃一些补充气血的食物，如红枣、桂圆等。或者是通过按摩血海穴、天枢穴等方式，都可以有效的给身体中补充气血，从而让你气血两旺，人也会变得更加的健康。湿气重会使头昏，头部感觉沉重;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适。还会有发热、怕冷怕风，流清鼻涕等症状。体内有湿气，喝这三款汤，轻松除湿。
可以煲一些消暑的汤，比如冬瓜水，或者煲花旗参石斛猪展汤，因为夏天的天气很容易让人身体虚，会上火喝内热，这两种汤都可以起到很好的清热生津和补虚提神的功效，所以这两种汤在湿热的天气都可以喝。薏苡仁煮粥有很好的利湿作用的，湿气重是可以每天服用的。而且还有美容利湿的作用。
白芍、白术和白茯苓是传统的润泽皮肤、美白的药物，它们与甘草一起还可以延缓衰老。并且可以去湿气，对于体内湿气重的人非常适合。将白芍、白术和白茯苓用水煎汤喝。可以用来泡茶，研成粗粉末，混合均匀，用沸水冲泡，当茶喝。但燥热、内火重、肝火重的人不大适合喝。
金针菇肉片汤也具有除湿气的作用。将生姜、黄豆芽爆炒后再加水烧开，再放入金针菇和肉片，熟了后加入调料就可以食用了。不但做法简单，而且除湿气的效果很好。适合冬季温补。平时在家可以煲这款汤。
