北京能治疗白癜风的医院 http://baidianfeng.39.net/index.html原创：黔元一壶汉方今天
一壶汉方
大家好，这里是一壶汉方,入冬了！天越来越凉，很多女人都会有肚子疼的困扰，千万不要不当回事，宫寒可能首先是痛经、月经不调，接下来性欲也会降低，最糟糕的是子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，因此临床上就出现了宫寒性不孕。
宫寒
“宫寒”一词最早出现于汉代张仲景的《金匮要略·妇人杂病篇》：“宫寒经闭，不孕病，温经汤。”此后历代中医论著中都有对宫寒的描述，“宫寒”确实存在，但其并不是一个专有病名，和“宫冷”“胞胎寒”表述不同，含义相同，都是描述胞宫寒冷。因此，“宫寒”表述成一种症状、疾病状态或者疾病的机理更为准确。
预防或者改善宫寒，要从根上做起，就是保证气血畅通。气血有关，气血充盈畅通，才能身体健康，红光满面。气和血，一阴一阳，气无形而动，属阳，血有形而静，属阴；气有温煦推动的作用，血有营养滋润的作用；血的生成离不开气，气也不能离开血而独存。这一点对于女人来说，尤为重要。
注意事项
补气血首先是饮食调理。一方面，如多食用温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄；另一方面，性寒食物少吃，如绿豆、苦瓜、凉瓜等。
食疗推荐
每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益，下面向大家推荐几款有助于驱寒的食谱：
红糖姜茶
：生姜50克红糖75克
：生姜剁碎，加三碗水煲成一碗水，在煲到差不多剩下一碗水的时候，加入红糖。
：暖宫、活血
：红糖：甘甜、温润、无毒。入肝、脾。润心肺，和中助脾，缓肝气，解酒毒，补血，破瘀。
姜：性热；归脾、胃、肾、心、肺经。温经散寒，回阳通脉，燥湿消痰。
四物汤
：排骨、当归、熟地、川穹、白芍
：排骨洗净斩块，汆水捞起。将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净。煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。
：补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。
：排骨：味甘咸、性平，入脾、胃、肾经；补肾养血，滋阴润燥。
当归：甘、辛、温归肝、心、脾经。补血；活血；调经止痛；润燥滑肠。
熟地：甘，微温。归肝、肾经。补血养阴，填精益髓。
川穹：辛散温通，既能活血化瘀，又能行气止痛，为“血中之气药”，具通达气血功效，故治气滞血瘀之胸胁、腹部诸痛。
白芍：味苦、酸,性微寒。白芍归经归肝、脾经。平肝止痛，养血调经，敛阴止汗。
滋阴山药小排汤
：小排克，山药克，枸杞10克，胡萝卜30克，生姜3片，大骨汤适量。
：排骨洗净，放入沸水中焯去血沫，山药、胡萝卜洗净去皮，切成滚刀块。锅内倒3碗清水，加入姜片，待水煮开之后，将猪骨汤倒进锅中。放入小排、胡萝卜、山药和枸杞，待水沸腾冒气后扣上盖子加热15分钟即可。
：温经祛寒，补虚益精。
：山药：味甘，温。入肺、脾、肾经。健脾，补肺，固肾，益精。
枸杞：甘，平。枸杞叶：苦、甘；性凉。养肝，滋肾，润肺。枸杞叶：补虚益精，清热明目。
生姜：味辛，性热；归脾、胃、肾、心、肺经。温经散寒，回阳通脉，燥湿消痰。用于脘腹冷痛，呕吐泄泻、肢冷脉微、痰饮喘咳。
宫寒还可以使用艾灸，艾灸法，《庄子》中有“越人熏之以艾”，《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的记载。艾灸主要是用于治疗寒症的，尤其是针对气海和关元穴的艾灸，能够达到温经通阳、温运气血的效果。气行则血行，血行则瘀散，通过化瘀通络给身体带来温暖，祛除寒凉。
中医有“动则生阳”之说，即运动可以改善体质，每天保证半小时的走路时间，能改善循环。平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使身体处于温暖状态也可改善宫寒状态。
