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中医养生教你日常如何养肝护肝 [复制链接]

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肝病是最大的隐形杀手”你知道吗?

肝病的可怕之处,正是在于病人并没有特别明显的症状。一般患病者可能会出现腹胀、胸口闷、食欲降低、感冒、发烧、呕吐的症状,平常很多人呢都不当一回事,分不清楚自己是什么状况,就到药店买药吃,不但没有好转,还导致病情恶化,最后甚至有生命危险。

肝功能不好的表现都有哪一些,经常感到疲惫、腹胀、肚子疼、有黄疸、胃口不好吃不下,可能是你的肝发出的求救信号;:但即使是能喝、能跑、能跳,也不代表安好无恙。因为大部分的肝病是没有症状的,所以说肝病是“最大的隐形杀手一点也不为过。那么我们该如何去保养肝脏呢?我们可以通过饮食来改善。

首先我们要饮食均匀。不均匀的饮食习惯会增加肝脏的负担。因为肝脏主要是负责把吃进去食物,转化成身体的能量。对于肝脏来说,把非碳水化合物转化成能量,比把碳水化合物转化成能量更吃力。所以平时建议大家可多吃一些青色的食物,像:青菜、西兰花、冬瓜、绿豆等,具有滋阴润燥,舒肝养血的功效。

也可以通过中药调理,不少中药都有健肝疏肝的作用,比如:山楂、决明子、陈皮、白芍、葛花、绞股蓝,这些中草药也有饮片,大家可以泡水喝。不仅对脂肪肝的恢复能够起到良好的作用,如果你平时应酬多、经常饮酒也可以喝,冲泡方便,口感也比较好,对上班族来说是一个不错的选择。如果记不住的话可以收藏起来,方便用得着的时候再看。

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