4步美背拉伸减肥动作塑造完美的背部线条 [复制链接]

4步美背拉伸减肥动作塑造完美的背部线条

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4步美背拉伸减肥动作塑造完美的背部线条

20:03  来源：红粉女性 ：冰枫雪  我来评评

导读：

4步美背拉伸减肥动作塑造完美的背部线条

步骤一：手脚慢慢延伸

手掌相对，将双手往上举直，手肘内侧紧贴两侧耳朵。双脚慢慢张开，膝盖不能弯曲，慢慢伸展双腿。此时，集中意识地伸展每一根手指和脚趾。请务必让手指尖、脚趾尖都获得伸展。