经典养生汤浓情分享：
《健康分享严遵医嘱》
《经典养生汤》
1.
食材：半夏15g/陈皮15g/茯苓9g/甘草4.5g
功效与作用：
二陈汤是千古祛湿化痰名方，可理气和中、燥湿化痰。主治湿痰证，咳嗽痰多，色白易咯，恶心呕吐，胸膈痞闷，肢体困重，或头眩心悸，舌苔白滑或腻，脉滑等。
适宜人群：痰多咳嗽者、胸膈痞闷者。
禁忌人群：阴虚燥咳者、吐血者、阴虚血虚燥热者。
不宜同食：白酒、温里药。
2.
食材：杏仁15g/飞滑石18g/白通草6g/白蔻仁6g/竹叶6g/厚朴6g/薏苡仁15g/半夏15g。
功效：通三焦，祛湿热的王者选手。适合清热利湿，宣畅湿浊，身体经常湿热人群。具有宣畅气机、祛湿利水、调理肠胃等功效。
适宜人群：胃肠功能较差者。
禁忌人群：舌苔黄腻、
热重于湿者。
不宜同食：板栗。
3.
食材：茯苓20g/芡实20g/莲子20g/山药20g
功效：对食欲不振、舌苔白腻湿重者具有健脾养胃、清热祛湿、美容养颜、调节神经等功效。
适宜人群：营养不良、身形偏瘦者
禁忌人群：便秘、腹胀者。
4.
食材：熟地黄12g/当归10g/白芍10g/川芎6g。
功效：号称“妇科第一方”，具有调经化瘀、滋养气血、疏肝健脾等功效。主要在于补血养血，适合面部暗黄、月经不调、血虚血亏、嘴唇指甲无血色的女性人群（月经期间勿用）。阴虚火旺内热的人可将熟地黄换成生地黄。
适宜人群：血虚、月经不调者。
禁忌人群：便秘、腹胀、热性体质者。
不宜同食：辛辣食物。
5.
食材：人参9g/白术9g/茯苓9g/甘草6g。
功效：适合舌体胖大、齿痕严重、身体亏虚，疲乏无力的成年人群。
四君子汤主治脾胃气虚、面色萎黄、气短乏力，具有益气健脾祛湿的功效。药性平和，气虚的人可以长期饮用，（当作日常方子调养）。
适宜人群：脾气虚弱者。
禁忌人群：无特殊禁忌人群。
不宜同食：咖啡。
6.
食材：红枣5颗/红豆20颗/红皮花生20颗/红糖2勺/枸杞20颗。
功效：补气养血、美容养颜等功效。对贫血体虚，经期失血多、头晕眼花、面容苍白萎黄等多有改善功效，可促进骨髓造血机能与血液循环。
禁忌：月经期、热性体质以及上火不宜饮用。
7.
食材：当归9g/川芎9g/白芍9g/熟地黄9g/人参9g/白术9g/茯苓9g/炙甘草5g。
功效：具有益气补血、健脾益肾、活血化瘀、调理身体等功效。主要用于补气养血，适合面色无华、头晕目眩、四肢倦怠、虚弱无力的女性人群。脾胃不好、气血双亏的女性一周可以饮用2～3次，月经期间不能饮用，体质虚寒严重的可以考虑加上红枣和生姜。
禁忌人群：月经来潮、脾胃虚寒者
适宜人群：气血虚弱者。
禁忌人群：月经来潮、脾胃虚寒者
不宜同食：萝卜。
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